Alimentazione

Questi semplici consigli non vogliono essere una dieta personale, che solo il medico dietologo può prescrivere, ma solo un esempio di alimentazione e di uno stile di vita naturale che molti studiosi, medici , nutrizionisti consigliano e sono il frutto di 35 anni di esperienza e di aggiornamenti continui e di corsi frequentati personalmente, sull’alimentazione, sugli integratori e su tutte le terapie naturali seguite anch’esse, personalmente.
Questi consigli li proponiamo come servizio gratuito ai nostri clienti.


La nostra buona salute dipende da diversi fattori :


Alimentazione:
Un fattore molto importante per mantenerci in salute è quello di risparmiare l’insulina scegliendo alimenti con basso carico glicemico, soprattutto dopo le 16  (vedi tabella allegata).


L’insulina è un ormone che viene rilasciato dal pancreas: la sua funzione è quella di tenere il glucosio (uno zucchero semplice) nel sangue ad un livello ottimale.
Infatti se nel sangue il livello di glucosio si alza, come per esempio dopo un pasto carico di carboidrati, il pancreas libera insulina per abbassare il livello di glucosio che altrimenti sarebbe dannoso per i nostri tessuti ed il nostro cervello.
Più l’insulina si alza con gli alimenti, più si genera infiammazione, con conseguente aumento di malattie cardiovascolari (ictus, infarto, ipertensione), aumento di peso, del colesterolo , trigliceridi, obesità, dolori, stress ossidativo e diabete.


Per ridurre la secrezione dell’insulina e di conseguenza ridurre l’infiammazione possiamo :
Utilizzare cibi a basso carico  glicemico;
Utilizzare: vitamina C sublinguale, omega 3, acido lipoico, cannella, cromo, momordica,  pino marittimo,che il vostro medico o farmacista vi può consigliare, e bere acqua alcalina ionizzata.


Un altro fattore importante per rimanere in salute, prevenire le molte malattie e rallentare l’invecchiamento è l’equilibrio acido-base: la nostra salute ed il processo di invecchiamento dipendono anche delle quantità di scorie acide che il nostro corpo deve eliminare: per questa ragione è importante preferire alimenti con PRAL (Carico Acido Potenziale Renale) negativo, quali la frutta e la verdura
Un’eccessiva  acidificazione, spesso correlata da una insufficiente assunzione di acqua, ed allo stress, è alla base delle molte patologie che più ci colpiscono ai nostri giorni: ipertensione,  aterosclerosi, colesterolo, stanchezza, mal di testa, acidita’ di stomaco, disturbi digestivi, diarrea, stitichezza , mal di schiena, dolori e rigidita’ muscolari, reumatismi, artrite, artrosi, allergie, eczemi, asma, accumulo di concentrazione, dolori vari, gotta, candida.

Stress Cronico

                            Stress Cronico


   Noradrenalina                             Cortisolo
     Adrenalina                                   


Fattori di Crescita                      Disregolazione                              
   VEGF - MMP                           Immunitaria
                                                    (TH2 - TH17)


   Proliferazione              Fallimento           Infiammazione
                                      sorveglianza


       AUMENTO DEL RISCHIO                METASTASI
                  DI CANCRO




I possibili meccanismi con cui lo stress cronico incrementa il rischio di cancro e di metastasi.
Un incremento della produzione di neurotrasmettitori e ormoni dello stress può causare, da un lato, un aumento della segnalazione di proliferazione cellulare, mediata dall'incremento dei fattori di crescita indotto, in particolare, dalle catecolamine (noradrenalina e adrenalina) e, dall'altro lato, con l'aumento del cortisolo, può causare una disregolazione della risposta immunitaria con aumento delle attività di TH2 e TH17, che risultano essere inadatti a distruggere le cellule maligne. Anzi, lo sbilanciamento della risposta immunitaria verso il TH2-TH17 causa un'infiammazione inefficace che porta allo sviluppo delle metastasi, che, come è noto, di regola sono (esse, non il tumore primitivo) la causa della morte.


eu-stress
Ristabilire il fisiologico tono dell'umore con piante medicinali antistress
Quantitativi per dose giornaliera di 5 capsule:
Arginina 580 mg, Rodiola radice E.S. 210 mg pari a 2,1 mg di salidroside, Ashwagandha radice E.S. 210 mg pari a 5,25 di withanolidi ed a 4,2 mg di withanina e withanina, Alga Klamath tallo 160 mg, Magnesio 160 mg (42% della RDA).

Caffè Verde

Il Caffè Verde è il caffè che non è stato sottoposto al processo di torrefazione, ma è stato soltanto essiccato.
I suoi chicchi mantengono un elevato contenuto di acido clorogenico, distrutto invece dalla tostatura.
La funzione dell'acido clorogenico di potente antiossidante (4 volte superiore al tè verde) permette di neutralizzare i radicali liberi presenti nel corpo andando così a contrastare quella degenerazione cellulare che avviene con l'invecchiamento e quel naturale pr...ocesso che ci porta ad ingrassare con l'avanzamento dell'età.

La sua funzione dimagrante avviene attraverso la soppressione di un enzima nel fegato che rallenta il rilascio di glucosio nel sangue, così quando il corpo non ha una sufficiente quantità di glucosio nel sangue, inizia a convertire il grasso adiposo immagazzinato in energia utilizzabile anziché glucosio.
Questo processo di conversione di grasso immagazzinato in energia fa aumentare di conseguenza il metabolismo del nostro corpo aumentando il processo di combustione dei grassi e quindi la perdita di peso.

Olio di Canapa

L'Olio di Canapa rappresenta un rimedio basilare ovvero un alimento capace di ottimizzare la risposta del Sistema Immunitario come prevenzione, ma anche di curare patologie e disturbi che dipendono da squilibri del metabolismo e dalle alterazioni funzionali dell'organismo. Quest'olio può essere considerato "vaccino" nutrizionale nel senso che ha tutti gli effetti di un alimento protettivo introducendolo quotidianamente nella dieta. L'olio di canapa ha un odore e un sapore gradevole e può essere utilizzato per condire l'insalata, la pasta, il pesce ed essere introdotto nell'uso quotidiano al posto degli altri oli di semi (sempre a freddo).
Da una serie di studi su campioni controllati si è visto che con l'assunzione dell'olio di semi di canapa per quattro settimane in pazienti affetti da dermatite atopica si è avuto un miglioramento dei sintomi clinici della malattia. Tali risultati sembrerebbero legati al giusto rapporto tra gli acidi grassi essenziali Omega 3 ed Omega 6 presenti nell'olio, che inoltre contiene anche la famiglia dei tocoferoli (Vitamina E) che sono antiossidanti naturali. Un altro studio scientifico ha dimostrato, dopo sole quattro settimane di assunzione, un significativo abbassamento del livello ematico dei trigliceridi e colesterolo in volontari sani.

OSSIGENOTERAPIA

L'Ossigenoterapia è un trattamento in grado di eliminare le cellule morte e aumenta la circolazione sanguigna grazie all'erogazione di ossigeno. Inoltre aiuta il rinnovo cellulare e dona una splendida luminosità. L'Ossigenoterapia riduce le cicatrici, le macchie cutanee e le rughe più superficiali e può essere usato su viso, collo e può essere di aiuto per alcuni inestetismi della pelle. Un vero effetto lifting che costituisce una piacevole alternativa alla chirurgia estetica.